- 40代で童貞なのはどのくらい少数なのか知りたい
- 40代からでも恋人や結婚相手を見つけられるのか不安
- 現実的にどんな方法があるのか知りたい
40代の童貞率は6.5%です（相模ゴム工業・2018年調査）。40代男性のおよそ15人に1人が未経験という計算で、少数派であることは確かです。
40歳を超えて童貞のままだと、このまま一生童貞で終わる可能性が現実味を帯びてきます。ただし、40代で初めて結婚する男性も毎年2万人近くいます。手遅れになる前に動けば、まだ間に合います。この記事では、40代の現状をデータで確認したうえで、今からできる現実的な方法を紹介します。
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40代の童貞率は6.5%
相模ゴム工業の「ニッポンのセックス2018年版」による年代別の童貞率は以下のとおりです。
| 年代 | 童貞率 |
|---|---|
| 20代 | 34.1% |
| 30代 | 16.2% |
| 40代 | 6.5% |
年代が上がるにつれて未経験者は減っていきます。40代で未経験の人は、同年代の中では少数です。
40代の未婚男性を取り巻く状況
国立社会保障・人口問題研究所の「第17回出生動向基本調査」（2025年）では、35〜49歳の未婚者についても調べています。
- 「一生結婚するつもりはない」35〜49歳の未婚男性：49.6%
- 恋人または婚約者がいる35〜49歳の未婚男性：7.1%
この年代の未婚男性は、半数近くが結婚しないと考えており、恋人がいる人は1割に満たない状況です。逆に言えば、今から動き出す人は、同年代の未婚男性の中では少数派の「行動している側」に入れるということです。
40代で初婚を迎える男性は毎年約2万人
人口動態統計によると、2024年に初めて結婚した男性のうち、40〜44歳は13,469人、45〜49歳は6,347人でした（人口統計資料集）。合わせて約2万人の男性が40代で初婚を迎えています。
初婚全体に占める割合は1割に満たないものの、「40代で初めてパートナーができる」のは決して特殊な話ではありません。
40代のアラフォー童貞がヤバい3つの理由
恋人がいる同世代はわずか7.1%
35〜49歳の未婚男性で恋人がいるのはわずか7.1%です。周りに同じ境遇の人が多いからといって安心はできません。何もしなければ、恋愛のチャンスはほぼ巡ってこない年代です。
一生童貞の可能性が高くなる
50歳時点で一度も結婚していない男性は28.25%（2020年）。50歳を過ぎてから初婚を迎える男性はごくわずかです。40代は一生童貞を避けられる最後のチャンスと言っても過言ではありません。
周りから馬鹿にされやすい
40代で未経験だと知られると、からかいの対象になりやすくなります。コンプレックスが深くなり、ますます行動できなくなる悪循環に陥ります。
40代童貞が今すぐやるべきこと
年齢相応の清潔感と身なり
40代では、若さよりも清潔感や落ち着きが見られます。髪型や服装を年齢に合ったものに整え、肌や体型のケアを始めるだけでも印象は大きく変わります。
健康への投資
日々の運動や食事を見直すことは、見た目だけでなく将来の健康にも直結します。体を動かす習慣は自信にもつながります。
経験がないことを過度に気にしない
経験の有無より、相手を思いやれるか、一緒にいて安心できるかを重視する女性は多くいます。隠すことに必死になるより、誠実に向き合うことのほうが信頼につながります。
40代から出会いを増やす方法
結婚相談所・婚活サービス
結婚を前提とした出会いを求めるなら、結婚相談所が現実的な選択肢です。2020年代に結婚した夫婦では結婚相談所の利用も増えており、40代の会員も多く在籍しています。
マッチングアプリ
2020年代に結婚した夫婦の5組に1組（20.2%）はアプリなどネットで知り合っています。年齢層の高い利用者が多いアプリを選べば、同世代とも出会いやすくなります。
趣味やコミュニティ
社会人サークルや習い事など、共通の趣味を通じた出会いは、緊張しやすい人でも自然に会話を始めやすい場です。
40代のアラフォー童貞を卒業しよう
40代の童貞率は6.5%と少数ですが、40代で初婚を迎える男性は毎年約2万人います。ただし、50代になってからでは本当に手遅れになります。
40代で童貞を卒業したいなら、今すぐ行動するしかありません。出会いの数を増やして、一生童貞の人生を回避しましょう。
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